体調わりい〜〜っておととい書いたけど、体力的な衰えが一因にあるような気がしていて、健康志向が高まっている。若い頃はこんなに風邪ひいてなかった。
●●キロ（恥ずかしくていえないくらい）太った
社会人になってからというもの、仕事が忙しいことを言い訳に運動とは無縁の生活を送り続け、さらに車に乗るようになってからは徒歩３分のコンビニでさえ歩くの面倒になってきたな、みたいな、環境大臣もまっさおな生活を送っていたわたし。かといって食事の量は減るわけでもなく、いわずもがな体重は増え続け、数年前に体重計に乗った時、学生時代と比べると●●キロは太っていて、は？ やば、と思うと同時に、いやしかしもう結婚できたし、昔はモテのために節制したりしていたけど、一生のうちに摂れる食事の量は決まっているのだから、我慢していてはもったいない、寿司は何も悪くないのだ、と毎日ぱくぱくとやっていたら後日さらに●●キロ太っていることが判明。うける。そして今回の体調不良。震えながら鏡を見てようやく目が覚めた。おい、おまえ、みっともないぞ。
やること
フィットボクシング2
ポチップ
とにもかくにも体力付けないことには始まらないということで購入。体験版やってみたらリズムゲームっぽくて良かった。近所にリアルフィットネスクラブもあるので追い込むためにはそっちでも良かったんだけど、さすがにこのご時世はちょっとこわい…ということもありこっちに。かわいいおねーさんが励ましてくれるのでがんばれそうです。リングフィットアドベンチャーとも迷ったものの、とりあえず続けられればどっちでもよさそう。ボクシングのほうがコントローラー握るだけなので手軽そうだった。
初日の昨日はダイエット30分コースでプレイ。いま無事に腕と背中が筋肉痛で終わっていてうれしい。
食事制限
ポチップ
これ注文した。晩御飯をこれに置き換えます。めちゃくちゃ甘いと噂なので楽しみである。おれは練乳だってそのまま飲んでしまうんだぜ
まあこのへんはシリアルとか栄養を考えながらいろいろ試していきたい。とにかく今までが食べ過ぎだったので、きちんと減らせれば効果はあるはず。
あと当たり前だけど缶コーヒーとか紅茶とかジュースとか、糖分あるものはぜったいにのまないこと のんだら死ぬと思え
やります
がんばります とりあえず６ヶ月継続することが目標です。６ヶ月継続して何も効果がなければ体の何かがバグってるので病院に行きます。先は長い